প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম পানি পান করার অনেক উপকার আছে। এটি শরীরের টক্সিন দূর করে, হজম শক্তি বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ত্বককে স্বাস্থ্যবান ও উজ্জ্বল রাখে। গরম পানি হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং কোষগুলোর পুনর্জীবন করে। সকালে এক গ্লাস গরম পানি পান করলে শরীরের রক্ত চলাচলও ভালো হয়। তবে পানি অত্যন্ত গরম হলে তা ক্ষতিকর হতে পারে, তাই হালকা গরম পানি পান করাই উত্তম। নিয়মিত এই অভ্যাস করলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়াও খুব উপকারী।
ALT টেক্সট: গরম পানির একটি গ্লাস টেবিলের ওপর রাখা
