মানসিক চাপ কমানোর ৫টি প্রাকৃতিক উপায়

 

মানসিক চাপ কমানোর ৫টি প্রাকৃতিক উপায়

• নিয়মিত হাঁটা, 
• নামাজ/মেডিটেশন, 
• সময়মতো ঘুম, 
• ভালো গান শোনা এবং 
• প্রিয় মানুষের সাথে সময় কাটানো।